3 malé věci s obrovským efektem

Mám pro Vás 3 triky, které jsou jednoduché a přitom tak účinné.
Možná je znáte. Možná né.
Já sama je znám moc dobře a přesto na ně občas zapomenu.
Pojďme si je připomenout.


1.KOUTKY NAHORU

Všimněte si schválně kolik lidí „nosí“ svěšené koutky úst.
Co Vy? Jak jste na tom? Třeba právě v tuto chvíli?
Tím, jak máme po většinu času koutky povolené,
zkracuje se nám jeden důležitý sval – stahovač ústního koutku.
Ochabuje nám dolní část obličeje, ztrácí se kontury.

Tomu zabráníte tím, že se budete snažit po celý den mít své koutky alespoň mírně zvednuté.
Nic to nestojí! Efekt mimořádný – nejen že vypadáte hned mnohem lépe,
ale i se lépe cítíte. Navíc se Vám nepodaří svraštit čelo. Zkuste to! Mírně se usmát a zároveň krabatit čelo nebo prostor mezi obočím. Nejde to!

Radím Vám: tlačte koutky hore co to jde a uvidíte tu změnu.
Kolikrát mi přijde, že se lidi těžko usmějí, protože si udělali ze své tváře jakousi svěrací kazajku utvořenou z jejich převládajícího výrazu.

2.NA ČEM SPÍTE?

Na svém polštáři strávíte 8 hodin denně, 56 hodin týdně,
240 hodin za měsíc….
Méně je někdy více a to platí u polštáře stoprocentně.
Máte-li hlavu ve vyšší poloze, dáváte tak gravitaci větší šanci, aby stahovala obličej dolů. Krk není natažený a kůže na něm se krabatí a vytváří se rýhy.

Doporučuji nízký polštář. Vhodné jsou i různé zdravotní polštáře, které jsou navržené pro správnou polohu hlavy.
Spánek je zdrojem krásy a polštář má zásadní vliv na kvalitu tohoto zdroje.

3.PROKRVUJTE

Kde je krev, tam je život a já dodávám: KDE JE KREV TAM JE KRÁSA.

Pouze při prokrvení kůže dochází k její regeneraci a obnově.

Zvýšením průtoku krve do obličeje docílíte mladší a zdravěji vypadající pleť. Nejlepší na tom je, že zlepšení oběhu v obličeji obvykle nevyžaduje žádné zásadní změny životního stylu. Věnujte každý den jen pár minut své tváři a během několika týdnů si všimnete rozdílu.

Uvádím tipy, díky kterým si naženete čerstvou krev plnou živin a kyslíku
do své tváře, která hned chytne rumělkovou barvu.
Fibroblasty popoženete, aby koukaly produkovat kolagen pro pevnou pleť.

TIP č. 1 – masáž – masáží dosáhnete dokonalého prokrvení

Obličej před a po 5-ti minutové masáži

TIP č. 2 – vklepávat si krém – zkuste si nanášet Váš oblíbený krém vklepáváním…nebojte se přitlačit…bříšky prstů pěkně po celé tváři, krku i dekoltu…dokud se krém nevstřebá….pod očima pouze bříšky prsteníčků

TIP č. 3 –procházka– svižná alespoň 40-ti minutová procházka Vás krásně prokrví a navíc vyčistí hlavu. Účinek na postavu netřeba zmiňovat.
Mám za to, že rychlá chůze s aktivními pažemi je nejlepší cvik na břicho.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů